白灼芦笋

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春天不减肥，夏天怎么办？想减肥又想吃美味，那就试试用珍选轻食三剑客来做个白灼芦笋吧！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼芦笋的用料

芦笋 10根 珍选轻食三剑客白灼汁 适量
色拉油 2克

白灼芦笋的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解2

步骤2

食材准备
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解3

步骤3

芦笋去根步老皮，洗净切段
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解4

步骤4

锅里烧开水，放一点点盐和色拉油，放入芦笋焯水一分钟，捞出，过净水，装盘
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解5

步骤5

我用珍选轻食三剑客白灼汁，0脂简单又好吃
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解6

步骤6

倒在芦笋上
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芦笋的做法图解7

步骤7

放一点辣椒丝装饰一下！

白灼芦笋的烹饪技巧

真正的0脂简单又好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-03

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 灼 焯 清淡 家常菜
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