捞汁西蓝花桑葚

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参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

捞汁西蓝花桑葚的用料

西蓝花 1个 新鲜桑葚 一把
珍选捞汁 适量 蒜蓉 适量
干辣椒 一把 熟芝麻 一把
红油 适量 生抽 适量
陈醋 适量 盐 一点
菜籽油 多一点 蚝油 适量

捞汁西蓝花桑葚的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解1

步骤1

西蓝花
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步骤2

切开
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步骤3

放入盐水中浸泡15分钟
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步骤4

捞出
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步骤5

清水
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步骤6

烧开加盐
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步骤7

加一点菜籽油
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步骤8

倒入西蓝花煮2分钟
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步骤9

捞出
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步骤10

倒入盆中
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步骤11

新鲜桑葚清洗干净
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步骤12

一把倒入碟中
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步骤13

桑葚西蓝花倒入盆中
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步骤14

干辣椒
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解15

步骤15

清洗干净
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步骤16

切断，加蒜蓉，熟芝麻
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步骤17

起锅烧油
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解18

步骤18

热油倒入碗中
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解19

步骤19

搅拌均匀
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步骤20

加珍选捞汁
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步骤21

加红油
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解22

步骤22

加生抽，蚝油，陈醋盐搅拌均匀
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解23

步骤23

淋入西蓝花桑葚中
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁西蓝花桑葚的做法图解24

步骤24

装盘
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步骤25

漂亮
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步骤26

好吃

捞汁西蓝花桑葚的烹饪技巧

西蓝花桑葚都放入盐水中浸泡15分钟。清洗干净。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-10

©本菜谱的做法由 阳光之美食 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 酸 微酸 咸 蚝油味

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