番茄炒丝瓜

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番茄炒丝瓜有补充营养、改善消化、降低血糖、增强免疫力、保护心脏等功效。
参与活动: #打工人的健康营养餐#

番茄炒丝瓜的用料

长丝瓜 1根 粉西红柿 3个
橄榄油 20克 大蒜 半个
白砂糖 5克 盐 3克
鸡精 2克

番茄炒丝瓜的做法

#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解2

步骤2

大蒜切碎，丝瓜削皮后滚刀切成块
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解3

步骤3

番茄切成块
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解4

步骤4

锅中放油、蒜末炒出香味
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解5

步骤5

放入丝瓜和番茄
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解6

步骤6

大火翻炒
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解7

步骤7

放白砂糖、盐
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解8

步骤8

盖上锅盖将丝瓜焖熟
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解9

步骤9

放入鸡精
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解10

步骤10

翻炒均匀
#打工人的健康餐#番茄炒丝瓜的做法图解11

步骤11

拌饭炒美味

番茄炒丝瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-21 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 酸 茄汁味 香 蒜香味

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