低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭

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牛肉杂蔬炒饭的用料

米饭 适量 牛肉 150克
胡萝卜 120克 洋葱 小半个
西兰花梗 1根 酱油 1勺
盐 少许 淀粉 1小勺

牛肉杂蔬炒饭的做法

#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解1

步骤1

牛肉剁碎
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解2

步骤2

放入碗中，加入少许淀粉、料酒、酱油拌匀腌制一会
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解3

步骤3

胡萝卜、洋葱、西兰花梗切丁
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解4

步骤4

锅里倒入少许油，放入牛肉翻炒
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解5

步骤5

大火快速翻炒至变色
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解6

步骤6

加入所有的蔬菜丁翻炒至断生
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解7

步骤7

加入酱油和盐调味
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解8

步骤8

最后加入米饭
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解9

步骤9

翻炒均匀即可
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐～牛肉杂蔬炒饭的做法图解10

步骤10

盛出即可食用

牛肉杂蔬炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-24 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 炒 香 酱香味

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