凉拌豆苗&香菇炖鸡胸

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一荤一素，简简单单。低热量的减脂餐
参与活动: #打工人的健康营养餐#

香菇炖鸡胸的用料

凉拌豆苗 豆苗 一盒
海鲜菇 一盒 生抽 一勺半
蚝油 一甩 盐 一小勺
香油 适量 香菇炖鸡胸肉
香菇 6朵 鸡胸肉 300克
蒜瓣 6个 盐 适量
生抽 1勺 蚝油 一甩
胡椒粉 适量 料酒 一勺
淀粉 一勺 水 适量

香菇炖鸡胸的做法

#打工人的健康餐#凉拌豆苗&香菇炖鸡胸的做法图解1

步骤1

海鲜菇绰水3分钟捞出备用 豆苗绰水2分钟捞出备用 加入蚝油 生抽 盐 香油拌匀即可
#打工人的健康餐#凉拌豆苗&香菇炖鸡胸的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切块，加入盐 生抽 蚝油 淀粉 水抓匀腌制备用
#打工人的健康餐#凉拌豆苗&香菇炖鸡胸的做法图解3

步骤3

热锅凉油，加入蒜瓣煸炒出香味，加入香菇翻炒，倒入开水 放腌制好的鸡胸肉，开大火盖盖炖10分钟收汁即可
#打工人的健康餐#凉拌豆苗&香菇炖鸡胸的做法图解4

步骤4

好好吃饭！

香菇炖鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-25

©本菜谱的做法由 优羽烘焙 编写，未经授权不得转载
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