宝宝超爱吃～茄汁鳕鱼酸甜开胃！清新营养一锅出！

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任芸丽

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宝宝爱吃的【茄汁鳕鱼烩饭】几分钟就能出锅！是适合中国大小宝宝体质的清新营养一锅出：酸甜的番茄，Q弹的米饭，细腻嫩滑的北极鳕鱼——天然食材，简单调味巨开胃。孩子开心吃饭不挑食，是儿童节和每一天最快乐的事情了吧？

茄汁鳕鱼酸甜开胃的用料

步骤1

挪威北极鳕鱼冷藏解冻，充分擦干水分，切成适当大小的块，用盐和黑胡椒略微腌渍片刻。

步骤2

小番茄去皮后切块。洋葱切碎，胡萝卜切丁。

步骤3

锅里放油，中火煸香洋葱末、胡萝卜丁，加入番茄沙司，调入白砂糖，加鸡汤煮开。

步骤4

放入入米饭拌匀，撒上甜豌豆、甜玉米和小番茄，摆上挪威北极鳕鱼，焖煮3分钟至鱼肉变色，最后加入适量盐和黑胡椒调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-24 · 北京市

©本菜谱的做法由任芸丽编写，未经授权不得转载

分类：煮酸茄汁味甜辣

任芸丽

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