减脂餐手撕包菜鸡

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三口人一人一盘
参与活动: #豪吉小香风 做菜超吃香 地道辣味川菜一瓶就搞定#

减脂餐手撕包菜鸡的用料

包菜 半颗 鸡腿肉 4个
油 适量 盐 适量
豪吉椒辣川香汁 适量 干辣椒 3个
大蒜头 3个 生抽 1勺
蚝油 1勺 小米辣 5个
奥尔良粉 适量 鸡精 少许勺
老抽 少许勺

减脂餐手撕包菜鸡的做法

#豪吉小香风 做菜超吃香#减脂餐手撕包菜鸡的做法图解1

步骤1

鸡腿肉切块，撒奥尔良粉腌制10分钟
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步骤2

锅里放少许油，把鸡肉炒至变色
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步骤3

放小米辣蒜干辣椒炒香，还可以放点葱头
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步骤4

包菜变软后放这个，炒啥都好吃
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步骤5

放生抽蚝油盐老抽鸡精
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步骤6

翻炒均匀即可
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步骤7

特别香辣可口
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步骤8

好吃不胖，一盘吃完绝对饱腹

减脂餐手撕包菜鸡的烹饪技巧

每天晚餐我们都这样吃一盘肉菜，饱饱的不长肉✌️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 小米粒喂食记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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