时蔬炒苹果

精品
18.8万 浏览 6009 收藏
收藏
家和万事兴顺顺顺
家和万事兴顺顺顺 家和万事兴顺顺顺
＋ 关注

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。
参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

时蔬炒苹果的用料

苹果 1个 芹菜 100克
胡萝卜 50克 木耳 50克
海虾 6只 蒜 10克
油 1勺 盐 1匙
味精 0.5匙

时蔬炒苹果的做法

#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解1

步骤1

准备一个苹果，芹菜去蒂摘掉芹菜叶，胡萝卜去皮，木耳泡发好在开水中焯水断生，海虾煮熟备用。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解2

步骤2

芹菜切成小段，放入开水中焯水断生，同时放入少许盐和油，焯水时间不宜过长，容易影响口感并且营养流失，焯好水的芹菜立即放入冷水中过凉。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解3

步骤3

胡萝卜切成小块焯水流程和芹菜一样。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解4

步骤4

处理好的芹菜、胡萝卜、木耳放入盘中备用。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解5

步骤5

苹果洗净沥干水分，切成小块。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解6

步骤6

海虾去头去皮。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解7

步骤7

海虾切成大小均匀的小块状。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解8

步骤8

锅中倒入底油加热，放入蒜粒爆香。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解9

步骤9

放入芹菜、胡萝卜、木耳大火快速翻炒均匀。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解10

步骤10

放入虾块和苹果块，同时放入调味料盐和味精
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解11

步骤11

所有食材调味均匀即可出锅享用。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解12

步骤12

营养丰富的时蔬炒苹果装入盘中就大功告成了。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解13

步骤13

苹果营养非常丰富，最好每天坚持吃一个苹果对身体有益还有养颜功效哦。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解14

步骤14

时蔬炒苹果看着就是色香味俱全，超级有食欲。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解15

步骤15

美味入口芹菜和胡萝卜的清香混搭着苹果的香甜脆爽，真是好吃到停不下来的感觉。
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解16

步骤16

好吃的美味佳肴一定要和小伙伴们一起分享噢！
#皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法图解17

步骤17

好吃的苹果做到菜里面真是收获满满的意外惊喜！

时蔬炒苹果的烹饪技巧

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-05

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

时蔬炒苹果的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 18 #皇后红玫瑰花式做法#时蔬炒苹果的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活