无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单

无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单

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无面粉海鲜饼做法简单口感好 这个是无面粉版，葱切碎，长条的葱孩子不喜欢吃会剩，所以切葱花会更好， 长的葱做饼更容易翻面，可以根据需要来调整 这个是我参考蚵仔煎的做法，用的番薯淀粉，所以口感q弹非常好吃，海鲜家里有什么就可以加什么，比如虾 鱿鱼 蛏子等等都可以 我家里用的山姆的蛤蜊肉，熟的直接用很方便
参与活动: #好浓烈的饭张力 中西结合还可以这么吃！#

海鲜饼的用料

虾仁 蛤蜊肉共 150g 虾皮 适量
葱花 50g 紫菜 适量
鸡蛋 两个 番薯粉 50g
水 100g 生抽 8g
白开水 8g 松鲜鲜 1g
白砂糖 1g 香油 适量
加一小勺葱油或者葱花 适量 白芝麻。 适量

海鲜饼的做法

无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单#中西结合还可以这么吃#的做法图解1

步骤1

番薯粉+水搅拌均匀静置五分钟，加入50g葱花搅拌均匀
无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单#中西结合还可以这么吃#的做法图解2

步骤2

中小火锅里加入一点植物油，锅里放入两勺淀粉水
无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单#中西结合还可以这么吃#的做法图解3

步骤3

铺上虾仁 蛤蜊肉 虾皮 紫菜
无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单#中西结合还可以这么吃#的做法图解4

步骤4

0g葱花搅拌均匀3.中小火锅里加入一点植物油，锅里放入两勺淀粉水4.铺上虾仁 蛤蜊肉 虾皮 紫菜5.放入一个蛋
无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单#中西结合还可以这么吃#的做法图解5

步骤5

饼翻面煎熟
无面粉版海鲜饼低脂高蛋白做法简单#中西结合还可以这么吃#的做法图解6

步骤6

做蘸料：白开水8g，松鲜鲜1g，白砂糖1g，香油适量，加一小勺葱油或者葱花，白芝麻适量。

海鲜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-07

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载
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