黑椒荷兰豆炒鸡丁

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潔小小
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这是一道减脂餐，作为打工人，中午带饭当然要好吃简单了，做好后放冰箱，中午带到办公室热一下就可以啦！减脂又好吃

黑椒荷兰豆炒鸡丁的用料

荷兰豆 鸡胸肉
蚝油 蒜瓣
生粉 生抽
黑胡椒粉

黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法

黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解1

步骤1

荷兰豆择好清洗干净
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解2

步骤2

准备鸡胸肉，清洗干净
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解3

步骤3

切成鸡丁
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解4

步骤4

放入生抽，蚝油，黑胡椒粉，生粉，搅拌均匀
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解5

步骤5

如图，腌制10分钟
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解6

步骤6

荷兰豆焯水3分钟，捞出备用
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解7

步骤7

起锅烧油，放入蒜瓣，鸡丁，待鸡丁变色后放入荷兰豆翻炒，一般来说前面腌制过了就不用放调味，如果感觉没味道的友友可以适量放一点
黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法图解8

步骤8

出锅

黑椒荷兰豆炒鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 潔小小 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒 拌 腌 焯
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