挪威青花鱼米汉堡

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挪威青花鱼来自挪威深海海域，营养密度高，肥美多汁，肉质紧实，烹饪简单！今天用挪威青花鱼做一个好吃的米汉堡！
参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#

挪威青花鱼米汉堡的用料

挪威青花鱼 半片 米饭 一碗
黄芥末酱 一小勺 甜辣酱 一小勺
黑胡椒海盐 一点点 萝卜干 少许
海苔碎 少许 火腿肠 一根

挪威青花鱼米汉堡的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解1

步骤1

先来个成品图
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步骤2

挪威青花鱼，我用了半片，还有一半用来蛋炒饭了
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步骤3

挪威青花鱼放一点点料酒一点生姜粉，黑胡椒碎腌制20分钟
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步骤4

切块，煎熟
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步骤5

我放了一根火腿肠，不喜欢可以不放，也可以根据自己喜欢来配
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步骤6

米饭放一勺海苔碎，不喜欢可以不放
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步骤7

煎熟的挪威青花鱼和火腿肠萝卜干切碎
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解8

步骤8

放一勺黄芥末酱
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解9

步骤9

一点甜辣酱
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步骤10

一点海盐黑胡椒碎，搅拌均匀，可以先尝尝味道哦！
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解11

步骤11

准备一个慕斯圈，里面抹一点油，后面好脱模，放一层米饭，用勺子压一下
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解12

步骤12

再放一层青花鱼碎
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解13

步骤13

再放米饭
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解14

步骤14

用慕斯盖压一下，再轻轻脱模
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼米汉堡的做法图解15

步骤15

一份好吃又好看的挪威青花鱼米汉堡完成！

挪威青花鱼米汉堡的烹饪技巧

青花鱼味道很鲜美，我里面和了火腿肠萝卜干，你可以根据自己口味放！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-17

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 加餐 炒 煎
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