法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗

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无油轻烤的能量碗，健康的减脂早餐。布里奶酪，法国的软质奶酪瑰宝，布里奶酪的质地如奶油般柔滑，口感丰富，拌着能量碗中的食材一起吃，有种拌着厚厚沙拉酱的感觉，而且富含丰富的营养，蛋白质和钙的含量都很高，这样一份早餐能量碗，营养健康又低卡减脂。
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布里奶酪波奇能量碗的用料

鸡胸肉 50克 布里奶酪 几片
小番茄 6颗 土豆（中等大小） 1个
莲藕 50克 胡萝卜 50克
玉米粒 适量 毛豆粒 适量
香辛料 适量 生抽 2勺
白煮蛋 1个

布里奶酪波奇能量碗的做法

#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解1

步骤1

准备食材：土豆、莲藕、胡萝卜洗净切丁，鸡胸肉洗净切丁，小番茄洗净
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解2

步骤2

现在锅内铺上锡纸，放入鸡胸肉丁
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解3

步骤3

放入小番茄
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解4

步骤4

放入玉米粒和毛豆粒
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解5

步骤5

放入土豆丁
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解6

步骤6

放入胡萝卜丁
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解7

步骤7

放入莲藕丁
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解8

步骤8

倒入2勺生抽
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解9

步骤9

略微拌均匀
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解10

步骤10

盖上盖子中小火煎烤10分钟
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解11

步骤11

打开锅盖撒上香辛料
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解12

步骤12

再煎烤一分钟关火
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解13

步骤13

盛入盘中，将白煮蛋一切为二放入
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解14

步骤14

放入切块的布里奶酪
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解15

步骤15

能量满满的波奇碗
#法国天然奶酪挑战赛# 法国天然布里奶酪彩虹波奇能量碗的做法图解16

步骤16

减脂早餐这样一份超满足

布里奶酪波奇能量碗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-09

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煮 煎 拌
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