高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️

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高蛋白，低脂肪，为你的健康加分，让你的每一天都充满活力。 无论是忙碌的工作日，还是悠闲的周末，这份三文鱼滑蛋芝士盖被都是你早餐的不二之选。
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三文鱼滑蛋芝士盖被的用料

挪威三文鱼 1块 鸡蛋 5个
安佳川式青花椒味芝士片 1-2片 橄榄油 10克
欧芹大蒜盐 1小勺 牛奶 40毫升

三文鱼滑蛋芝士盖被的做法

高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解1

步骤1

鸡蛋中倒入适量牛奶。
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解2

步骤2

加入欧芹大蒜盐，搅打均匀。
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解3

步骤3

锅中倒入橄榄油，放入三文鱼煎熟。
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解4

步骤4

倒入蛋液。
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解5

步骤5

从外往里慢推，煎至8成熟，撒上黑胡椒碎。
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解6

步骤6

放入安佳川式青花椒味芝士片。
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解7

步骤7

上桌啦！
高蛋白早餐♨️三文鱼滑蛋芝士盖被❗️#芝士盖被 爆改芝味#的做法图解8

步骤8

这也太诱人了满满滴营养，吃起来吧！

三文鱼滑蛋芝士盖被的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-20

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煎 安佳 香 奶香味
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