空气炸锅版-烤花生米

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花生米性平、味甘，入脾、肺二经，具有健脾和胃的功效，脾胃虚弱的人群适量食里可以起到一定的调理作用。 花生米具有补气养血的功效，对于面色萎黄、神疲乏力等气血亏虚的症状有一定的调理作用。
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烤花生米的用料

花生米 适量 盐 3勺
食用油 适量

烤花生米的做法

#秋日养生这样吃#空气炸锅版-烤花生米的做法图解1

步骤1

花生米洗净放在温暖的地方晒干。
#秋日养生这样吃#空气炸锅版-烤花生米的做法图解2

步骤2

空炸锅提前预热180度5分钟，在预热好的空炸锅中放入吸油纸，把晒干的花生米平铺。 在花生米上均匀刷一层色拉油。
#秋日养生这样吃#空气炸锅版-烤花生米的做法图解3

步骤3

再放入三勺盐搅拌均匀。 空气炸锅180度烤12~15分钟。
#秋日养生这样吃#空气炸锅版-烤花生米的做法图解4

步骤4

步骤完毕

烤花生米的烹饪技巧

这里选择的花生米是小的花生米，如果花生米量很多的话，需要考15至20分钟之间。 在烤制的一半时间空气炸锅拿出把花生米晃动松散一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-03 · 浙江省

©本菜谱的做法由 微醺的大松鼠 编写，未经授权不得转载
分类： 夜宵 炸 拌 烤 电器

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