薯条虾仁什锦沙拉

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美国马铃薯营养丰富，淀粉、钾、维生素C、钙的含量都颇高，所以既可当零食，又可代替部分主食。就像这顿简餐，空气炸锅烤原味薯条，搭配一盘大虾仁杂蔬沙拉，碳水、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等一应俱全。既满足了吃零食的要求，又满足了身体的供给。
参与活动: #非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#

薯条虾仁什锦沙拉的用料

美国原味薯条 150克 大虾 2只
西兰花 少许 鲜香菇 1朵
紫洋葱 1颗 黄瓜 少许
胡萝卜 少许 捞汁 适量

薯条虾仁什锦沙拉的做法

#非你莫“薯”挑战赛#薯条虾仁什锦沙拉的做法图解1

步骤1

从冰箱冷冻室取适量美国原味薯条
#非你莫“薯”挑战赛#薯条虾仁什锦沙拉的做法图解2

步骤2

无需解冻，直接放入空气炸锅中
#非你莫“薯”挑战赛#薯条虾仁什锦沙拉的做法图解3

步骤3

200度12分钟，外皮焦脆，内部香糯； 这种两头焦焦的口感我尤其喜欢，一脆一糯，一根能有不同的口感，吃着也很有乐趣
#非你莫“薯”挑战赛#薯条虾仁什锦沙拉的做法图解4

步骤4

提前或在烤薯条时将虾仁蔬菜沙拉准备好；香菇、西兰花需焯水；洋葱、黄瓜、胡萝卜可生食
#非你莫“薯”挑战赛#薯条虾仁什锦沙拉的做法图解5

步骤5

外脆里糯的薯条
#非你莫“薯”挑战赛#薯条虾仁什锦沙拉的做法图解6

步骤6

根根都纤长，吃着很过瘾

薯条虾仁什锦沙拉的烹饪技巧

1. 薯条用量随食用量调整；因为沙拉有滋味，所以薯条无需调味； 2. 沙拉随喜好和口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-07 · 北京市

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 炸 拌
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