西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的“超级植物”，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙黑橄榄做一盘鲜香软嫩的南瓜蒸鸡，营养又下饭，大人小孩都爱吃，你也试试吧
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的用料

西班牙黑橄榄 40克 南瓜 300克
葱花 适量克 盐 5克
鸡腿肉 300克 生抽 2勺
蚝油 1勺 料酒 1勺
白糖 半勺 姜片 3片

西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法

#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解2

步骤2

鸡腿肉加入料酒生抽蚝油白糖适量盐调味，加入南瓜块，西班牙黑橄榄翻拌均匀，西班牙黑橄榄富含维生素E，矿物质，和抗氧化剂，富含膳食纤维，热量低，酸爽可口，增加了层次感和口味丰富度，颗粒饱满口味适中，可以单吃，下饭吃，煲汤喝，是任何膳食的完美搭配，非常喜欢
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解3

步骤3

放入盘中，水开之后蒸熟取出
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解4

步骤4

撒葱花即可食用
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解5

步骤5

肉嫩多汁，汤鲜味美，营养下饭
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解6

步骤6

成品图
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的做法图解7

步骤7

你也试试吧

西班牙黑橄榄南瓜蒸鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-15

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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