紫色沙拉低脂蟹柳棒

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过年吃过了大鱼大肉，快来尝尝这道清淡爽口，甜香美味的紫甘蓝蟹肉棒沙拉！ 紫甘蓝富含丰富的花青素、维生素C、E,膳食纤维，特别适合我们年后食用啊，不但帮我们补充丰富的营养，还有减肥的功效哦！ 手撕低脂蟹柳棒采用阿拉斯加鳕鱼糜制成，肉质结实紧致，口感香甜，鲜嫩可口，开袋即食！营养丰富，低脂又健康！
参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#

紫色沙拉低脂蟹柳棒的用料

阿拉斯加蟹肉棒 1包 紫甘蓝 80g
沙拉酱 30g

紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法

#极地鲜味厨艺大比拼#紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法图解1

步骤1

紫甘蓝切细丝
#极地鲜味厨艺大比拼#紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法图解2

步骤2

切好的紫甘蓝丝泡水中10分钟（水中加盐和实用碱）
#极地鲜味厨艺大比拼#紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法图解3

步骤3

准备阿拉斯加蟹肉棒1包
#极地鲜味厨艺大比拼#紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法图解4

步骤4

洗干净的紫甘蓝控干水分，加入沙拉酱拌匀
#极地鲜味厨艺大比拼#紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法图解5

步骤5

阿拉斯加蟹肉棒一撕两半，放到紫甘蓝上
#极地鲜味厨艺大比拼#紫色沙拉低脂蟹柳棒的做法图解6

步骤6

清淡爽口，美味甜香的紫甘蓝蟹肉棒，好吃健康，简单美味！

紫色沙拉低脂蟹柳棒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-08 · 北京市

©本菜谱的做法由 蜜蜂食坊 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 亲友聚餐 拌 清淡 凉菜
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