美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭

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三文鱼竟然还有这种吃法？！

欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的用料

欧洲青橄榄 10颗 三文鱼（可生食） 150克
青豆 60克 玉米粒 60克
小西红柿 40克 可生食鸡蛋 1个
杂粮饭 1/2碗 大蒜、盐、生抽、黑胡椒、苹果醋、蜂蜜、橄榄油 适量

欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法

美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解1

步骤1

腌制生食三文鱼
美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解2

步骤2

青橄榄切开
美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解3

步骤3

毛豆玉米焯水
美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解4

步骤4

制作无菌水波蛋，可在水中加入少量醋帮助定型
美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解5

步骤5

准备拌饭料汁
美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解6

步骤6

依次在米饭上铺好食材
美味轻食：欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的做法图解7

步骤7

浇上料汁，搬运并享用

欧洲橄榄蒜香三文鱼盖饭的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-12 · 北京

©本菜谱的做法由 欧洲幸福橄 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 腌 焯 酸
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