西红柿炒花菜

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西红柿炒花菜的用料

开花菜 1/2 西红柿 3个
亚麻籽油 2勺 盐 1茶匙
酱油 2勺 葱花 少许
蒜 2瓣 芝麻 少许

西红柿炒花菜的做法

西红柿炒花菜的做法图解1

步骤1

花菜用水焯2分钟，过凉水后放置备用。
西红柿炒花菜的做法图解2

步骤2

热锅冷油，待油温升高放入葱蒜爆锅。
西红柿炒花菜的做法图解3

步骤3

放入西红柿翻炒出汁，给宝宝吃可以先去皮。
西红柿炒花菜的做法图解4

步骤4

再放入焯好的菜花进行翻炒。
西红柿炒花菜的做法图解5

步骤5

放入少许酱油增香。
西红柿炒花菜的做法图解6

步骤6

放入一勺盐。
西红柿炒花菜的做法图解7

步骤7

小火翻炒均匀后即可出锅。
西红柿炒花菜的做法图解8

步骤8

孩子们超爱吃的西红柿炒菜花出锅咯，敬请品尝。

西红柿炒花菜的烹饪技巧

花菜的软硬程度可以通过焯水的时间长短来控制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-25 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 海树咖啡艺术 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 酸 茄汁味 香
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