简单快手安全放心健康早餐三明治

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晓可爱妈
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我家被点最高频率的早餐！！没有之一！！！虽然很简单快手，但是我儿们一直喜欢一直爱

三明治的用料

生吐司片 3片 鸡蛋 1个
肉饼 1片 有机生菜 3片
沙拉酱 3勺 番茄酱 1勺
千岛酱 1勺

三明治的做法

简单快手安全放心健康早餐三明治的做法图解1

步骤1

吐司3片，排成一列纵队，放在油纸上，每片抹上一勺沙拉酱
简单快手安全放心健康早餐三明治的做法图解2

步骤2

左片放上煎好的鸡蛋(煎蛋时把蛋黄搅散)
简单快手安全放心健康早餐三明治的做法图解3

步骤3

有鸡蛋的吐司的另一头那片上，放上3片洗净晾干水的有机生菜叶，摞起来放，一片叶子薄了，做出来不好看
简单快手安全放心健康早餐三明治的做法图解4

步骤4

生菜上涂沙拉酱和千岛酱，酱都是根据自己喜好，多点少点都可，能拉得越细越不容易溢出来
简单快手安全放心健康早餐三明治的做法图解5

步骤5

有生菜的叠到有鸡蛋的吐司上，最后把啥也没有的盖上，全体躲猫猫藏好，拉着油纸叠起来，不要按压！！但是要拉紧！！！边缘可以折进去，我嫌那个太鼓，我透明胶粘的纸头
简单快手安全放心健康早餐三明治的做法图解6

步骤6

对半切开

三明治的烹饪技巧

中间夹的东西，可以根据自己喜好随意更换，水果，薯泥，土豆泥。。。午餐肉，海鲜，肉饼。。。可以不重样一整个学期 重点就是包起来的时候要拉紧，但是千万不能按压！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-01

©本菜谱的做法由 晓可爱妈 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煎 酸 茄汁味
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