减脂餐—鸡胸肉蔬菜沙拉，健康营养配比

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锦栗的李_嗨
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鸡胸肉蔬菜沙拉的用料

鸡胸肉 一块 鸡蛋 1个
罗沙生菜 少许 圣女果 一个
苏子叶 少许 生姜 一块
料酒 一勺 黑胡椒 适量
梅子醋 适量 山茶油 2泵

鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐—鸡胸肉蔬菜沙拉，健康营养配比的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片，生抽,料酒,黑胡椒腌制半小时以上
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步骤2

喷两次山茶油
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步骤3

鸡胸肉煎的金黄
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步骤4

罗沙生菜和苏子叶，放自己喜欢的生菜类就行
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步骤5

圣女果，这种黄色的好甜哦
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步骤6

喷两下山茶油
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步骤7

适量梅子醋，没有放苹果醋也可以
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步骤8

煮好的鸡蛋切开和鸡胸肉摆放好后，黑胡椒和盐巴适量
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步骤9

一顿美味午餐就准备好了，可以适量加一点杂粮饭

鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:3天前 · 北京

©本菜谱的做法由 锦栗的李_嗨 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 煎 酸 微酸
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