香煎三文鱼排

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家人们一定要试试纳福汇有机山茶油喷雾！精选优质有机原料，品质有保障。喷雾设计均匀细腻，用量精准易控。煎炒烹炸都适用，为健康饮食加分，入手不亏！
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黑椒三文鱼排的用料

纳福汇有机山茶油喷雾 喷一下 三文鱼排 1块
海盐香料 1克 柠檬汁 几滴
青瓜 1/2条 饭团 2个

黑椒三文鱼排的做法

香煎三文鱼排的做法图解1

步骤1

减脂期想控制油脂摄入，又怕饭菜寡淡？还好有纳福汇有机山茶油喷雾！有机认证，健康无忧。轻轻一喷，用量精准，既能锁住食材本味，又能减少负担，助你美味与身材兼得，快冲！
香煎三文鱼排的做法图解2

步骤2

喷雾设计均匀细腻，用量精准易控。
香煎三文鱼排的做法图解3

步骤3

今天用的纳福汇有机山茶油喷雾，锅烧热后只需喷上一下
香煎三文鱼排的做法图解4

步骤4

放入三文鱼排
香煎三文鱼排的做法图解5

步骤5

中小火煎至金黄后翻面继续煎
香煎三文鱼排的做法图解6

步骤6

磨上海盐混合香料煎至两面金黄
香煎三文鱼排的做法图解7

步骤7

青瓜切片后放入盘中
香煎三文鱼排的做法图解8

步骤8

煎熟的三文鱼排放入盘中，挤上柠檬汁
香煎三文鱼排的做法图解9

步骤9

配上饭团和牛奶，就是元气满满的早餐！

黑椒三文鱼排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-20 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 煎 酸 微酸 荤菜

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