快手早餐营养三明治

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早上时间紧迫，来一个快手早餐，迅速干饭，能量满满的出门- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)❤️

三明治的用料

吐司 2 片 鸡蛋 2 个
火腿片 1 片 白芝麻 适量
生菜叶 1 片 番茄酱 适量
胡椒盐 少许

三明治的做法

快手早餐营养三明治的做法图解1

步骤1

先煎火腿片儿 两面煎 当然你也可以省事儿不煎~(¯▽¯~)❤️ 同时把生菜洗上
快手早餐营养三明治的做法图解2

步骤2

两只鸡蛋打进碗里，加胡椒盐和一点点清水 打散
快手早餐营养三明治的做法图解3

步骤3

煎完火腿的锅热水洗一下 逐渐降低水温，使锅冷却 厨房用纸把锅擦干 当然，如果你愿意用两只锅直接省去这一步⬆️ 不开火！记住这里不开火！！！ 先将蛋液倒入锅中 将吐司片儿的一面沾满蛋液后 翻到另一面，放置在蛋液里
快手早餐营养三明治的做法图解4

步骤4

开小火 撒上白芝麻
快手早餐营养三明治的做法图解5

步骤5

当蛋液凝固成这种状态
快手早餐营养三明治的做法图解6

步骤6

用铲子小心的把蛋饼的边边铲一铲 铲开锅面一些
快手早餐营养三明治的做法图解7

步骤7

然后迅速翻转后 关火 余温就可以搞定另一面叻
快手早餐营养三明治的做法图解8

步骤8

铺上洗好的生菜 和煎好的火腿片儿 根据自己的喜好 挤上番茄酱
快手早餐营养三明治的做法图解9

步骤9

喏～❤️ 就好咯
快手早餐营养三明治的做法图解10

步骤10

配上头一晚预约按点打好的五谷浆 营养又美味的早餐就好啦ꈍ◡ꈍ

三明治的烹饪技巧

还可以根据自己的喜好加酸黄瓜之类的食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-23

©本菜谱的做法由 PinkLoves 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 煎 酸
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