清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）

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月月的妈5
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今日分享一道低脂低卡，美味又健康的清炒西葫芦，西葫芦切条后，口感脆爽，鲜香入味，简直是夏日里的清爽佳肴， 不仅富含膳食纤维，更能为我们的身体提供多种必需的维生素和微量元素，助力我们提升免疫力。
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清炒西葫芦的用料

西葫芦 1个 小米椒 少许
松茸鲜 少许 生抽 少许
耗油 少许

清炒西葫芦的做法

#夏日鲜味轻享健康#清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）的做法图解1

步骤1

将西葫芦去瓤切条，用适量盐腌制10-15分钟，将腌好的西葫芦洗净并拧干水分。
#夏日鲜味轻享健康#清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）的做法图解2

步骤2

少许油炝锅葱姜蒜末，喜欢吃辣的可以放一点小米椒。
#夏日鲜味轻享健康#清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）的做法图解3

步骤3

翻炒出香味后倒入西葫芦条，加入少许生抽。
#夏日鲜味轻享健康#清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）的做法图解4

步骤4

撒入适量的盐和松茸调味料，这些调味料能够更好地引出食材的鲜美味道。
#夏日鲜味轻享健康#清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）的做法图解5

步骤5

将西葫芦丝倒入锅中，保持大火3~5分钟，用锅铲轻轻颠匀，确保食材均匀分布。
#夏日鲜味轻享健康#清炒西葫芦（低脂低卡美味健康）的做法图解6

步骤6

翻炒出香味后倒入西葫芦条，持续翻炒至食材断生。

清炒西葫芦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-29 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 炝 腌 午餐 晚餐
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