夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉

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享味欧洲猪肉
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炎炎夏日，少不了清新爽口的沙拉，今天用咸鲜油润的的塞拉诺火腿搭配洋蓟、虾仁，感受一丝夏日清凉!
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欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的用料

塞拉诺火腿 5片 洋蓟 1个
黑虎虾 500g 洋葱 50g
番茄 半个 彩椒 30g
海盐 3g 黑胡椒 3g
初榨橄榄油 5ml 柠檬汁 3ml

欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法

#纳福汇轻松喷出美味#夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法图解1

步骤1

将洋蓟外壳去掉，抹上柠檬汁，凉水下锅，开锅后煮上30分钟
#纳福汇轻松喷出美味#夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法图解2

步骤2

洋葱、番茄、彩椒切丁，黑虎虾去头去壳去虾线
#纳福汇轻松喷出美味#夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法图解3

步骤3

煮好的洋蓟留下可食用部分
#纳福汇轻松喷出美味#夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法图解4

步骤4

将全部食材放入大碗中，撕上几片火腿
#纳福汇轻松喷出美味#夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法图解5

步骤5

放入海盐、黑胡椒、初榨橄榄油、柠檬汁，混合均匀
#纳福汇轻松喷出美味#夏日健康沙拉—欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的做法图解6

步骤6

摆盘开动！

欧洲火腿洋蓟虾仁沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-22

©本菜谱的做法由 享味欧洲猪肉 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煮 拌 酸
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