紫苏焦米茶

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逆流在水中
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夏季天气湿热，人们吹空调，喝冷饮，会导致寒湿停留在体内，焦米可以健脾祛湿，紫苏温中理气，适合湿气重，吃饭不香，胃里不舒服，受凉就想咳嗽，喝了冷的肠胃不好的人群

紫苏焦米茶的用料

大米 4杯 紫苏叶 100克

紫苏焦米茶的做法

紫苏焦米茶的做法图解1

步骤1

准备新鲜紫苏叶子洗了切一下
紫苏焦米茶的做法图解2

步骤2

倒入大米，不用等锅烧干水汽，直接下锅，开最小火翻炒
紫苏焦米茶的做法图解3

步骤3

不断翻炒3分钟左右，大米开始微微有黄色的，倒入紫苏叶翻炒
紫苏焦米茶的做法图解4

步骤4

中途不停，紫苏叶会逐渐变枯
紫苏焦米茶的做法图解5

步骤5

最后把大米炒成这种焦黄色就可以了，这个时候紫苏叶也干枯了
紫苏焦米茶的做法图解6

步骤6

最后烧开水，冲泡就可以啦

紫苏焦米茶的烹饪技巧

最小火，不停翻炒就行，难度不大，费手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-22

©本菜谱的做法由 逆流在水中 编写，未经授权不得转载
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