青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！

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青瓜藜麦沙拉的用料

三色藜麦 适量 青瓜 1截
午餐肉 1块 坚果 适量
油醋汁 适量 即食营养酵母 1勺

青瓜藜麦沙拉的做法

青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！的做法图解1

步骤1

青瓜切丁。
青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！的做法图解2

步骤2

午餐肉切丁。
青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！的做法图解3

步骤3

三色藜麦煮熟捞出备用。
青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！的做法图解4

步骤4

藜麦、青瓜、午餐肉、坚果放入大碗，撒些即食酵母。
青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！的做法图解5

步骤5

淋入油醋汁。
青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！的做法图解6

步骤6

拌匀即可。

青瓜藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-10 · 广西壮族自治区

©本菜谱的做法由 寻找米米 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煮 拌 酸
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