美龄养颜豆浆-破壁机版

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分享一款美龄夫人一直坚持喝的食谱，不愧是经典，润颜健脾胃，真的巨养颜~ 女生常喝好处多： ✔️健脾养胃：山药糯米温养脾胃，缓解虚寒不适。 ✔️补气养血：黄豆大米提供优质蛋白与能量，改善气色。 ✔️润肺安神：百合清心润燥，助眠减压，缓解疲惫。 ✔️温和滋养：营养均衡易吸收，为身体注入活力，增强体质。 每日一杯，由内而外滋养，做健康红润的自己呀！

美龄养颜豆浆的用料

铁棍山药 一小节 黄豆 30克
糯米 20克 大米 10克
干百合 10g 冰糖 适量
纯净水 600ml

美龄养颜豆浆的做法

美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解1

步骤1

食材准备：山药一节、黄豆30g、糯米20g、大米10g、干百合10g、清水600ml
美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解2

步骤2

山药去皮切块，其他食材洗净一起倒入破壁机内
美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解3

步骤3

破壁机水箱加入足量水（我用的是水豆分离的）；不分离的破壁机直接加600ml清水即可
美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解4

步骤4

选破壁机的“豆浆模式”，等30分钟豆浆就打好了
美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解5

步骤5

打好的豆浆细腻丝滑，糯叽叽～
美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解6

步骤6

不愧是经典，真的好喝哭了！健脾养胃、美容养颜！
美龄养颜豆浆-破壁机版的做法图解7

步骤7

夏天可以冰箱冷藏一下，清爽好喝！

美龄养颜豆浆的烹饪技巧

1️⃣要戴手套处理山药，不然手真的会痒 2️⃣根据自己喜欢的口感加水量 3️⃣喜欢甜的加冰糖，控糖期可以加零卡糖；原味也很好喝！ 4️⃣用破壁机可以不泡豆直接打，是一边搅打一边加热沸腾的；豆浆机需要提前泡豆更好出浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-14 · 山东省

©本菜谱的做法由 爱养生的蜜豆 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 电器 冰箱 料理机 破壁机
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