减脂——电饭煲茄子炖土豆

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电饭煲茄子炖土豆的用料

茄子 1个 土豆 1个
西红柿 1个 蒜 三颗
花生油 一勺克 老抽 1勺
生抽 1勺 蚝油 1勺
零脂番茄酱 1 盐 少许
纯净水 小半碗

电饭煲茄子炖土豆的做法

减脂——电饭煲茄子炖土豆的做法图解1

步骤1

准备茄子削皮切块、土豆削皮切块过水、西红柿洗净切块，蒜切片，放入电饭煲中，加入一勺花生油、一勺老抽、一勺生抽、一点蚝油、一点番茄酱、盐少许，加入小半碗水，搅拌均匀；
减脂——电饭煲茄子炖土豆的做法图解2

步骤2

将食材放入电饭煲，调节到米饭（蒸饭）按键，这里我选择的是白米高压，一般在34分钟；
减脂——电饭煲茄子炖土豆的做法图解3

步骤3

时间到！香喷喷的炖菜出锅。 盛出已做好的菜，因为有土豆，可以当做主食吃，也可以蒸米饭拌着吃，味道好极啦，而且低脂低油很健康，方便、易操作。 赶快行动起来，简单好吃的电饭煲炖茄子土豆吧（最后加一点香菜、葱花更香哟） 再搭配一杯芹菜汁，既饱腹又清爽，非常适合炎炎夏日，赶快行动起来吧！

电饭煲茄子炖土豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-26 · 山东省

©本菜谱的做法由 心痛的火鸡很负责 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 酸 茄汁味 咸 蚝油味
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