家常鲜食#凉拌秋葵

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都说中国本土沙拉是凉拌 今日就用“太太乐”头道小磨纯*芝麻香油 给大家做一道凉拌秋葵沙拉！ 无论是当轻食午餐、健身后的清爽补给 还是晚餐的开胃前菜，它都能完美胜任！

凉拌秋葵的用料

秋葵 150克 小黄瓜 100克
彩色圣女果 100克 盐 5克
黑胡椒 5克 橄榄油 5毫升
“太太乐”头道小磨纯*芝麻香油 15毫升 “太太乐原味鲜”减盐鲜酱油 15毫升

凉拌秋葵的做法

家常鲜食#凉拌秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵加入“太太乐”鸡精调味料（三鲜）焯水后，用冰水冰镇，切成小段
家常鲜食#凉拌秋葵的做法图解2

步骤2

黄瓜切成薄片，用食用盐腌制10分钟去除水分，冲洗干净，圣女果对半切开备用。 碗中放入处理好的食材，加入“太太乐”头道小磨纯*芝麻香油，加入“太太乐原味鲜”减盐鲜酱油（特级酿造酱油）和“太太乐”鸡精调味料（三鲜）
家常鲜食#凉拌秋葵的做法图解3

步骤3

再加入黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀即可
家常鲜食#凉拌秋葵的做法图解4

步骤4

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凉拌秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-08-06 · 上海

©本菜谱的做法由 太太乐鲜味厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 拌 腌 酿
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