木兰芽野菜团子

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瑞雪兆丰年💖💖
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木兰芽野菜团子：咬一口，满满的幸福味道。
参与活动: #豪吉 藤椒油 柠檬清香麻#

木兰芽野菜团子的用料

木兰芽 500克 鸡蛋 6个
胡萝卜 1根 玉米面 150克
面粉 60克 盐 3克
大葱 1根 生姜粉 5克
橄榄油 适量 豪吉鸡精 5克
豪吉藤椒油 2勺

木兰芽野菜团子的做法

#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解1

步骤1

木兰芽洗净烫熟切碎
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解2

步骤2

海发菜凉水泡40分钟，沥干水分待用。
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步骤3

切点葱花加盐、生姜粉、胡椒粉和一丢丢水，容易把调料粉搅拌均匀。
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步骤4

葱花中打入鸡蛋搅散
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解5

步骤5

锅中加油煮沸，倒入搅好的鸡蛋液炒熟切碎晾凉。
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解6

步骤6

木兰芽碎中加入胡萝卜丝
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解7

步骤7

锅中加油和豪吉藤椒油煮沸，加入大葱碎炸黄爆香。
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解8

步骤8

把炸黄的大葱碎倒入食材中
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解9

步骤9

加入盐、鸡蛋碎、面粉、玉米粉和豪吉鸡精搅拌均匀。
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解10

步骤10

戴－次性手套抓一大把食材，捏出凹形加入沥干水的海发菜。
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解11

步骤11

把食材做成－个大野菜团子
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解12

步骤12

野菜团子滚上玉米粉
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解13

步骤13

烤盘上铺锡纸刷上油，放入做好的大野菜团子，上面喷上油。
#豪吉藤椒油真香来袭#木兰芽野菜团子的做法图解14

步骤14

把烤盘放入烤箱，上下温度调210度，烤35分钟。

木兰芽野菜团子的烹饪技巧

二型糖尿病，为了填饱肚子抗饿，我常探索吃野菜、鸡蛋、青稞麦片和胡萝卜，配合药物，可以把血糖调到7以下。野菜是有限的，可以西芹焯水做菜团子，和糖友们分享一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-08-06 · 北京市

©本菜谱的做法由 瑞雪兆丰年💖💖 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 炸 爆 炒 煮
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