秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头

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心清似水淡若云
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最近减肥上瘾得很 每天都在研究怎么吃，怎么吃好，而且黑芝麻有助于头皮的血液循环，从而促进头发的生长，让头发更加乌黑亮丽。

黑芝麻千层馒头的用料

面粉 500克 酵母 8克
猪油 10克 温水 280克
黑芝麻粉 160克 炼乳 60克
鸡蛋 1个

黑芝麻千层馒头的做法

秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解1

步骤1

面团材料合成团，放一边发酵（夏季30分钟差不多OK）
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解2

步骤2

黑芝麻粉160克，鸡蛋1个，炼乳60克
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解3

步骤3

拌均即可
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解4

步骤4

面团发酵后擀成一个大面饼，在中间铺上一层黑芝麻粉
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解5

步骤5

两边对这样，再擀平
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解6

步骤6

再继续在中间铺上黑芝麻粉，
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解7

步骤7

一边折过来，铺一层黑芝麻粉，
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解8

步骤8

再另一边对折，再擀平
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解9

步骤9

卷起来
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解10

步骤10

切断，静止15分钟，蒸箱25分钟（如果是蒸锅就15分钟，关火闷3分钟开盖）
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解11

步骤11

出来了～～
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解12

步骤12

掰开～一层一层的～可以手撕
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解13

步骤13

一看就气血很足的馒头～
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头的做法图解14

步骤14

脱发的姐妹们～开蒸

黑芝麻千层馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-08-18

©本菜谱的做法由 心清似水淡若云 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 加餐 蒸
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