白灼芥兰

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夏天吃青菜爽口
参与活动: #中秋跟着外婆乡和明星一起吃香喝辣#

白灼芥兰的用料

芥兰 300克 大蒜 15克
小米辣 1根 外婆乡小榨菜籽油 20克
生抽 30克

白灼芥兰的做法

#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解1

步骤1

芥兰焯水1分钟断生
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步骤2

放入冷水中保持绿色
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步骤3

大蒜、小米辣切末
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解4

步骤4

将大蒜、小米辣铺在芥兰上
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步骤5

放上生抽
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解6

步骤6

小锅中倒入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，大火烧开
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解7

步骤7

泼到蒜末上
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解8

步骤8

齐活儿
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解9

步骤9

成品图
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解10

步骤10

成品图
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#白灼芥兰的做法图解11

步骤11

成品图

白灼芥兰的烹饪技巧

芥兰不要煮的时间太长就不脆了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-08-31

©本菜谱的做法由 爱美食的拉拉 编写，未经授权不得转载
分类： 假期 灼 焯 金龙鱼 传统节日
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