生菜蟹柳三明治

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快手早餐，低脂健康又美味～
参与活动: #快手养生没难度！一勺太太乐松茸鲜，一锅本真自然鲜#

生菜蟹柳三明治的用料

蟹柳 80克 鸡蛋 1个
西生菜 4、5片 番茄 2片
太太乐松茸鲜 1勺 芝士片 1-2片
盐 少许 胡椒粉 1勺

生菜蟹柳三明治的做法

#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解1

步骤1

材料准备好材料准备好
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步骤2

鸡蛋打入碗中
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步骤3

加入撕成条的蟹柳
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步骤4

再加入盐和胡椒粉，太太乐松茸鲜
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步骤5

搅拌均匀待用
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步骤6

番茄洗净切片
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解7

步骤7

锅里烧热油，倒入蟹柳蛋液摊开
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解8

步骤8

一边煎制一边向中间铲起
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解9

步骤9

定型后翻转煎另一面约1分钟
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解10

步骤10

煎好后盛出放在生菜上，再摆上芝士和番茄
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解11

步骤11

用保鲜膜辅助包起来
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解12

步骤12

对切开即可
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#生菜蟹柳三明治的做法图解13

步骤13

成品图

生菜蟹柳三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-09-05 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 煎 拌
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