太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#三汁焖锅

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红豆汤圆七
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三汁焖锅（家庭改良版）！味道不变！更加营养健康！

三汁焖锅的用料

大虾 6只 鸡翅 6个
翅根 2个 芹菜 2把
土豆 1个 胡萝卜 1根
紫圆葱 1个 香菇 8朵
尖椒 2个 大蒜 1头
番茄酱 2勺 蚝油 2勺
黄豆酱 2勺 太太乐松茸鲜 若干
生抽 2勺 豆油 适量

三汁焖锅的做法

太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#三汁焖锅的做法图解1

步骤1

1首先先将鸡翅和翅根清洗干净，倒入盐和少量生抽腌制； 2再将买回来的菜清洗干净，芹菜带叶子切段，胡萝卜削皮切块，土豆削皮切块，香菇切块，洋葱切块，蒜直接剥皮扔入，最后全放进锅中，倒油搅拌，尽量将芹菜铺到锅底（以免粘锅）； 3将刚刚腌制好的鸡翅摆到锅内，如果大虾很新鲜直接放，如果买的冷冻的，建议过一下热水（我的是刚冻的，就没过热水）；
太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#三汁焖锅的做法图解2

步骤2

加入各种调料，还有增加美味的太太乐松茸鲜！ 如果青菜放的少，可以稍加些水；如果蔬菜很多，完全可以不用额外加水！
太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#三汁焖锅的做法图解3

步骤3

煮30分钟左右，到自己喜欢的全软烂程度即可！

三汁焖锅的烹饪技巧

这道菜很容易让人想起东北大乱炖，还有最近特别火的厚皮橙水油焖菜法！和外边的最大区别是，鸡肉和大虾没有油炸，减少油的摄入量，但是味道依然很好！也不会产生很多油烟，又营养又健康！很美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-09-14 · 辽宁

©本菜谱的做法由 红豆汤圆七 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 焖 拌 腌 冻
上传我做的这道菜

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