来，我们吃豆腐

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救生圈主妇
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豆类产品对中老年少女很友好，豆芽热量低，组合一起，加点酱油香醋芝麻等调味。口感实在但无增重压力，适合做晚饭哦。

我们吃豆腐的用料

豆腐 200克 豆芽 150克
葱 1根 白醋 2勺
酱油 1勺 香油 1勺
芝麻 1勺

我们吃豆腐的做法

来，我们吃豆腐的做法图解1

步骤1

豆芽淖水沥干备用
来，我们吃豆腐的做法图解2

步骤2

豆腐切块，香油热锅，将豆腐煎至两面微黄
来，我们吃豆腐的做法图解3

步骤3

将豆芽下锅，简单翻炒，放酱油、醋，调匀
来，我们吃豆腐的做法图解4

步骤4

摆盘，撒芝麻、香葱，吃

我们吃豆腐的烹饪技巧

减脂期吃多了各类口感轻飘飘、很快又饿的青菜，来一份油煎过的豆腐，口感丰满扎实，欺骗下嘴巴和肚子
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-08 · 山东省

©本菜谱的做法由 救生圈主妇 编写，未经授权不得转载
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