青椒炒鱿鱼

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刀唛浓香低芥酸菜籽油是一款兼顾风味与健康的家庭烹饪用油，尤其适合中式快炒、煎炸等场景。
参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#

青椒炒鱿鱼的用料

鱿鱼 500克 蒜苗 2根
青辣椒 几个 姜片 几片
香辣酱 2勺 刀唛浓香低芥酸菜籽油 30克

青椒炒鱿鱼的做法

#刀唛冠军油，香伴健康年#青椒炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

刀唛浓香低芥酸菜籽油选用非转基因油菜籽，从源头保障品质，给家人更放心的选择。
#刀唛冠军油，香伴健康年#青椒炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

鱿鱼清洗干净
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步骤3

放入开水中煮一分钟
#刀唛冠军油，香伴健康年#青椒炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

捞入冷水中清洗干净
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步骤5

青椒放入无油锅中干煸后盛出备用
#刀唛冠军油，香伴健康年#青椒炒鱿鱼的做法图解6

步骤6

锅烧热后放入姜片，炒出香味
#刀唛冠军油，香伴健康年#青椒炒鱿鱼的做法图解7

步骤7

放入蒜苗
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步骤8

放入鱿鱼
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步骤9

放入炒好的青辣椒
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步骤10

放入香辣酱
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步骤11

翻炒入味
#刀唛冠军油，香伴健康年#青椒炒鱿鱼的做法图解12

步骤12

刀唛浓香低芥酸菜籽油低芥酸含量＜1%，远低于国家标准，长期食用更健康。

青椒炒鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-29 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 煸 辣 香辣

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