红豆饭

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小菁同学
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减脂期真的太爱这款红豆饭了 控糖、抗饿、做法还巨简单 不用泡很久，电饭锅一键就能煮 香甜软糯，越嚼越香 一点也不像在吃减脂餐！ ✅ 低GI饱腹升糖慢 ✅ 高纤维润肠通便 ✅ 低脂健康，主食替换超合适 一碗顶饱大半天，嘴馋也不怕超标

红豆饭的用料

红豆 50克 大米 150克
水 300克

红豆饭的做法

红豆饭的做法图解1

步骤1

50克红豆洗净，放入电饭煲，加入300克清水，按下煮饭键先煮一遍。
红豆饭的做法图解2

步骤2

电饭煲煮一遍后，加入150克洗净的大米，混合后，再熬一次煮饭键。
红豆饭的做法图解3

步骤3

第二遍煮好后就可以吃啦！
红豆饭的做法图解4

步骤4

用饭勺搅匀，豆香味很浓。
红豆饭的做法图解5

步骤5

饱腹感强
红豆饭的做法图解6

步骤6

特别适合减脂控糖的朋友们
红豆饭的做法图解7

步骤7

拌饭也ok

红豆饭的烹饪技巧

这个做法红豆可以不用提前泡，如果喜欢更软糯的口感，可以把红豆提前浸泡一晚。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-04-15 · 广东省

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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