高丽参百合莲子羹

高丽参百合莲子羹

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安宝的虎妈
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入夏总感觉疲劳。很多人都没发现自己其实已经“气虚”了。中医认为“汗随气脱”，过度出汗会让身体的精气不足！ 我的立夏滋补第一碗，就是这个高丽参百合莲子羹。 高丽参大补元气，百合润燥生津，配合高丽参气阴双补，确保补而不燥，莲子固摄养心、固守精气。全家都能吃的立夏养气小甜品，做法很简单！

高丽参百合莲子羹的用料

正官庄高丽参参片 3克 干百合 10克
去芯干莲子 25克 黄冰糖 15克

高丽参百合莲子羹的做法

高丽参百合莲子羹的做法图解1

步骤1

炖锅中加入水到水位线；
高丽参百合莲子羹的做法图解2

步骤2

炖盅里倒入食材；
高丽参百合莲子羹的做法图解3

步骤3

加入适量水；
高丽参百合莲子羹的做法图解4

步骤4

盖上盖子，开始炖煮；
高丽参百合莲子羹的做法图解5

步骤5

隔水炖煮,营养保留更完整；
高丽参百合莲子羹的做法图解6

步骤6

炖煮好即可开盖享用啦，参片也可以吃呢；
高丽参百合莲子羹的做法图解7

步骤7

高丽参百合莲子羹,美味营养又简单易做，快来做同款吧！

高丽参百合莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-04-30 · 江西省

©本菜谱的做法由 安宝的虎妈 编写，未经授权不得转载

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