鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）

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夏日朝霞
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鸡蛋鸡胸肉炒包心菜的用料

鸡胸肉 一块 生抽 四勺
淀粉 适量 料酒 一勺
黑胡椒 一点点 盐 适量
白砂糖 适量 食用油 适量
蒜瓣 2瓣 鸡蛋 2个
包心菜 300克 小米辣 2个

鸡蛋鸡胸肉炒包心菜的做法

鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡蛋加少许料酒、葱花打散，鸡胸肉切片＋料酒、生抽、耗油、黑胡椒粉、生粉抓匀，包心菜嘶片洗净备用。
鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解2

步骤2

油烧热加鸡蛋炒定型。
鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解3

步骤3

鸡胸肉炒熟。
鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解4

步骤4

锅里加少许油，把小米辣、蒜辫炒香，下包心菜炒断生。
鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解5

步骤5

加入炒熟的鸡蛋鸡胸肉，加盐、鸡精白砂糖耗油调味，翻炒均匀。
鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解6

步骤6

出锅装盘。
鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法图解7

步骤7

开吃啦

鸡蛋鸡胸肉炒包心菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-07 · 江苏省

©本菜谱的做法由 夏日朝霞 编写，未经授权不得转载
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    / 8 鸡蛋鸡胸肉炒包心菜（低卡高蛋白减脂菜）的做法步骤

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