双参益气小米粥

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立夏第一碗，参养好精气 “好参相伴，立夏心安，每一餐都是元气助攻” 豆果美食 × 正官庄暖心企划 以食为序，以参为伴 把科学清润的滋补，融入立夏三餐 让日常晨起有精气 伏案有能量，夜晚睡得香 吃好每一顿，状态稳如山 无论日常调理，还是备考冲刺 都能以清润食补，守护夏日精气
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

双参益气小米粥的用料

小米 半杯 海参 2只
正官庄高丽参 3片 盐 适量

双参益气小米粥的做法

#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解1

步骤1

立夏暑气渐盛，人容易疲倦乏力，而高丽参温而不燥，适合温和补气，帮助应对晨起困倦、伏案乏力、备考消耗等场景，主打“日常清润食补，守护夏日精气”。
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解2

步骤2

正官庄高丽参片提前用40度温水浸泡
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解3

步骤3

小米淘洗干净，放入高压锅中
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解4

步骤4

加入清水（喜欢稀的多放点，喜欢干的少放点）
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解5

步骤5

选择煲粥煎压熟
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解6

步骤6

放入海参
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解7

步骤7

放入浸泡好的正官庄高丽参片（浸泡的水一起）
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解8

步骤8

根据自己口味放盐，煮几分钟就可以
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解9

步骤9

装入碗中食用
#立夏第一碗，参养好精气#双参益气小米粥的做法图解10

步骤10

立夏送礼选正官庄太有面！包装精致，百年品牌靠谱，科学清润滋补，不管是自用调理，还是送长辈客户都合适，喝着温和滋养，守护夏日精气超赞。

双参益气小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-12 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
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