红参鸡蛋汤

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爱养生的蜜豆
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姐妹们有跟我一样的吗？ 明明没干重活，却总是觉得浑身乏力、懒得说话 一到换季或在空调房里手脚就冰凉，脸色还总是蜡黄暗沉！每个月那几天痛到怀疑人生、量少还总推迟… 快给自己安排上这碗经典的“红参鸡蛋回春汤”！不仅能赶走手脚冰凉，还能把流失的气血稳稳补回来，喝完浑身都暖乎乎的～ 由内而外养出好状态
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

红参鸡蛋汤的用料

鸡蛋 2个 高丽参 3片
黄芪 3g 麦冬 3g
当归 3g 红枣 4颗
老红糖 1块

红参鸡蛋汤的做法

#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解1

步骤1

食材准备： 高丽参3片、黄芪3g、麦冬3g、当归3g、红枣4颗、鸡蛋2颗、老红糖1块
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解2

步骤2

倒入适量清水（我加了800ml水） 大火煮开，转小火煮20分钟
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解3

步骤3

锅里打入两颗土鸡蛋，小火焖煮5分钟，煮成荷包蛋 （也可以关火焖10分钟）
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解4

步骤4

一碗红参鸡蛋汤就做好啦～
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解5

步骤5

红参➕黄芪大补元气，搭配当归➕红枣和老红糖，能有效改善冰凉、脸色蜡及经期量少，喝出红润好气色～
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解6

步骤6

加入的麦冬滋阴润燥，让滋补温和不上，同时鸡蛋补充优质蛋白，活力
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解7

步骤7

当归活血，建议月经结束后再喝！经期后连续喝几天，超
#立夏第一碗，参养好精气#红参鸡蛋汤的做法图解8

步骤8

坚持喝，喝出红润好气色素颜自带腮红感！

红参鸡蛋汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-02 · 山东省

©本菜谱的做法由 爱养生的蜜豆 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煮 焖 季节 夏
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