燕麦酸奶彩椒船

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霍～小小
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从“轻”出发，燕麦酸奶彩椒船 无需厨艺，专属于美食的享受 彩椒做份减脂餐吃吃吧，虾仁补充蛋白质， 很适合做姐妹们初夏的体重管理期餐食 食材中我用到一款彩椒新品BonBonvita（甜甜维他水果彩椒）肉感厚实，口感脆甜多汁，一点也不辣，而且它是低卡高VC食材 早餐配酸奶、加餐当零嘴，当水果 吃的健康又开心～ #BonBonVita水果彩椒 #甜甜维他 #BonBonVita甜芭莱姆@Kenny肯尼妈妈

燕麦酸奶彩椒船的用料

浓稠酸奶 适量 燕麦 适量
彩椒 1个 香蕉 半根
蓝莓 适量 小番茄 适量
虾仁 适量

燕麦酸奶彩椒船的做法

燕麦酸奶彩椒船的做法图解1

步骤1

先做一碗燕麦酸奶杯，一层酸奶一层燕麦
燕麦酸奶彩椒船的做法图解2

步骤2

最后上面放一层香蕉，放冰箱冷冻10分钟
燕麦酸奶彩椒船的做法图解3

步骤3

彩椒用盐水洗净擦干，切出船型，去籽 彩椒船里填入燕麦酸奶混合物
燕麦酸奶彩椒船的做法图解4

步骤4

蓝莓和小番茄摆好在彩椒船上，做造型即可
燕麦酸奶彩椒船的做法图解5

步骤5

又搭配水煮虾作为蛋白质，超丰富的一顿
燕麦酸奶彩椒船的做法图解6

步骤6

夏天的快乐，是这只低卡彩椒船给的。 可生食的彩椒，个头硕大，肉厚多汁，鲜甜美味 每一口都是清爽的脆感与绵密的交织， 低卡无负担，把夏天的轻盈吃进嘴里。

燕麦酸奶彩椒船的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-09 · 河南省

©本菜谱的做法由 霍～小小 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 冻 电器 冰箱
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