时蔬烤虾拼盘

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霍_小小
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懒人烤箱一锅出｜低卡时蔬烤虾拼盘 不用复杂翻炒，洗切拌匀丢进烤箱就搞定 鲜甜大虾搭配烤软的菌菇、南瓜西兰花 黑椒蒜香裹满每一样食材，清爽不油腻 减脂期大口吃也毫无负担，简单又治愈 一锅包揽蛋白与蔬菜，省事又健康～@Kenny肯尼妈妈

时蔬烤虾拼盘的用料

姜粉 黑胡椒粉
食用油 南食召本鲜鸡粹
海盐 主食类
贝贝南瓜 红薯
土豆 蔬菜类
西兰花 胡萝卜
番茄 菌菇

时蔬烤虾拼盘的做法

时蔬烤虾拼盘的做法图解1

步骤1

所有食材清洗切块，用调料腌制搅拌均匀
时蔬烤虾拼盘的做法图解2

步骤2

虾肉或各种你喜欢的肉，今天我烤的是虾
时蔬烤虾拼盘的做法图解3

步骤3

烤箱220预热，先烤肉类和主食类
时蔬烤虾拼盘的做法图解4

步骤4

220度烤10分钟；之后翻面，顺便加入蔬菜类，继续烤15分钟左右
时蔬烤虾拼盘的做法图解5

步骤5

最后食材上色看每个家里的烤箱，适当可调整下时间
时蔬烤虾拼盘的做法图解6

步骤6

南食召的本鲜鸡粹配料十分干净，今天的一人食完全就靠它来提鲜，再也不用吃难以下咽的减肥餐啦
时蔬烤虾拼盘的做法图解7

步骤7

可以搭配一点辣椒粉，根据个人喜好
时蔬烤虾拼盘的做法图解8

步骤8

炎炎夏日不想开火，就烤一盘时蔬和肉吧，制作简单，营养全面，而且非常美味，健身减脂也完全适用

时蔬烤虾拼盘的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:5天前 · 河南省

©本菜谱的做法由 霍_小小 编写，未经授权不得转载
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