凉拌三丝

精品 独家
17.5万 浏览 6676 收藏
收藏
八面是Limno
八面是Limno 八面是Limno
＋ 关注

中国式沙拉！嘿嘿我说的是凉拌菜啦~低卡友好快手菜！
参与活动: #香辣佳味，生活百搭！#

凉拌三丝的用料

金针菇 适量 胡萝卜 适量
青瓜 1根 丹丹油泼辣子 1勺
酱油 2勺 盐 少许
白糖 1勺 生抽 2勺
香油 1勺

凉拌三丝的做法

#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解1

步骤1

主要食材如图所示示意，青瓜、金针菇、胡萝卜，丹丹油泼辣子等调味料~
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解2

步骤2

青瓜洗净去皮切丝
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解3

步骤3

胡萝卜洗净去皮切丝
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解4

步骤4

往胡萝卜、青瓜丝中加小半勺盐，拌匀
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解5

步骤5

等待一会之后，控出多余水分，这一步可以先少许入味，也可以让胡萝卜丝和青瓜丝变软
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解6

步骤6

金针菇对半切，根部分小块
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解7

步骤7

锅烧热水，加入金针菇
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解8

步骤8

水开后沸腾几秒，捞出过凉水
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解9

步骤9

将三丝准备好之后，准备凉拌汁
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解10

步骤10

盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、白糖1勺、香醋1勺、1勺丹丹油泼辣子，香油或热油一勺，搅拌均匀。
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解11

步骤11

将调味汁淋在三丝上
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解12

步骤12

充分搅拌均匀
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法图解13

步骤13

装盘~开吃！减脂期也可以大口炫~

凉拌三丝的烹饪技巧

低卡蔬菜简单拌，大口炫~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-09-20 · 福建省

©本菜谱的做法由 八面是Limno 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 香 酱香味 下酒菜
上传我做的这道菜

凉拌三丝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #香辣佳味，生活百搭！#凉拌三丝的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活