减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间

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蘑菇鸡腿南瓜的用料

鸡大腿 两个 贝贝南瓜 半个
蘑菇 适量 生菜 5片
香菜 半根 黑胡椒粉 适量
生抽 1勺 料酒 1勺
色拉油 1勺 盐 适量
小米辣 1个 淀粉 1勺

蘑菇鸡腿南瓜的做法

减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解1

步骤1

食材准备，蘑菇切块，番茄切块，南瓜切块，鸡腿去骨去皮
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解2

步骤2

少油炒香蘑菇
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解3

步骤3

放入番茄南瓜
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解4

步骤4

下提前腌渍好的鸡腿肉
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解5

步骤5

倒入料汁
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解6

步骤6

中小火炖煮8-10分钟
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解7

步骤7

最后一分钟放入生菜
减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间的做法图解8

步骤8

放辣圈，葱花，开吃！

蘑菇鸡腿南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-09-22 · 浙江省

©本菜谱的做法由 飞扬漫舞 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煮 炖 焖
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