凉拌西蓝花

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微醺的大松鼠
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今天早餐做一款非常简单减脂的拌菜，最近正在减肥，不敢吃高热量的，正好凉拌菜中加入丹丹香辣蘸料，又有滋味，又好吃，口感非常的清香，很适合快手早餐
参与活动: #香辣佳味，生活百搭！#

凉拌西蓝花的用料

西蓝花 一颗 醋 适量
丹丹香辣蘸料 1勺 烧烤料 1勺
生抽 1勺

凉拌西蓝花的做法

#香辣佳味，生活百搭！#凉拌西蓝花的做法图解1

步骤1

西兰花洗净，放热水里焯熟，捞出晾干
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌西蓝花的做法图解2

步骤2

西兰花放到碗中，加入丹丹香辣蘸料
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌西蓝花的做法图解3

步骤3

再加上一勺老抽，一勺烧烤蘸料
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌西蓝花的做法图解4

步骤4

加入些许花生米，搅拌均匀
#香辣佳味，生活百搭！#凉拌西蓝花的做法图解5

步骤5

减脂方便的早餐拌菜做好了

凉拌西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-09-23 · 浙江省

©本菜谱的做法由 微醺的大松鼠 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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