蒸黄花鱼

精品 独家
16.3万 浏览
收藏
薯条沾腐乳
薯条沾腐乳 薯条沾腐乳
＋ 关注


好好吃饭，就是守护心脏最简单的方式。 餐桌健康升级，选对烹饪油尤为重要。金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油，植物甾醇高达8080ppm，非转基因、物理压榨，自带持久清新玉米香气，炒菜不抢食材本味。 拿起锅具，用好油做一桌护心佳肴。即刻上传你的护心食谱，加入护心挑战赛，就有机会赢取神秘好礼，让一日三餐成为守护心血管的力量！本次活动合作伙伴—金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油，作为世界心脏日全球合作伙伴 以优质好油，助力每一桌护心家宴。
参与活动: #晒出你的护心食谱，参与护心挑战赢大奖#

蒸黄花鱼的用料

金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油 30克 黄花鱼 一条
青椒 2个 大葱 半根
蒸鱼豉油 3勺

蒸黄花鱼的做法

#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解1

步骤1

金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油香气清新，物理压榨工艺靠谱，炒菜不抢食材鲜味，日常家用很安心。
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解2

步骤2

青椒，大葱切好备用
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解3

步骤3

水烧开后放入黄花鱼，大火蒸9分钟左右（看鱼大小定时间）
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解4

步骤4

蒸熟
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解5

步骤5

移入鱼盘中
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解6

步骤6

锅烧热后放入金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解7

步骤7

放入青椒和大葱
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解8

步骤8

炒熟
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解9

步骤9

倒入蒸鱼豉油，关火
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解10

步骤10

将大葱酱油汁淋在黄花鱼上，趁热吃，鲜美无比！
#金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法图解11

步骤11

作为世界心脏日合作用油，这款金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油品质在线，清淡适口，做护心家常菜特别合适。

蒸黄花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-09-24 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 蒸 金龙鱼 香 葱香味
上传我做的这道菜

蒸黄花鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #金龙鱼玉米油护心食谱#蒸黄花鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活