15分钟早餐：营养菜包饭

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菜包饭是把卤肉、土豆等食材与饭拌好，被鲜脆的菜叶包起来吃，吃起来有趣还营养美味的早餐！

菜包饭的用料

熟米饭 1—2碗 卤肉 半碗
土豆 1个 火腿 一根
香菜 半根 花生 几颗
生菜 1棵 酱油 1勺

菜包饭的做法

15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解1

步骤1

土豆和米饭前天晚上饭锅预约蒸饭档
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解2

步骤2

早晨伴随着饭香就起床了，饭香和土豆香成为了味道闹铃
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解3

步骤3

卤肉也是前天晚上做好的（做法：五花肉切成小块，锅底放油翻炒变色，放入1勺糖、3勺酱油、一片香叶、1瓣大料、3倍肉量的水，小火炖30分钟，加起来肉软烂了就可以了）
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解4

步骤4

将米饭、蒸好的土豆、卤肉、香菜（家里没花生米了，有的话炒熟花生米捣碎拌里面更香）拌在一起
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解5

步骤5

生菜洗好，自助菜包饭准备好了
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解6

步骤6

将拌好的米饭放在菜叶中间
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解7

步骤7

包起来
15分钟早餐：营养菜包饭的做法图解8

步骤8

咬一口，又香又催

菜包饭的烹饪技巧

因为是菜包着饭，容易淡，可以到点酱油增味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 广东省

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