三明治

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早餐一定要营养，所以我选择三明治配牛奶泡燕麦片。因为热量比较高，建议减肥的人士要少吃…

三明治的用料

土司面包 两片 午餐肉/培根 两片
生菜叶 两片 胡萝卜/黄瓜 一小段
鸡蛋 一个 色拉酱 适当
盐 少许

三明治的做法

三明治的做法图解1

步骤1

午餐肉胡萝卜切片…(之前都是用培根…培根吃完了买的双汇的火腿午餐肉，真的不好！！！)
三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋最好煎成行…稍微撒点盐～注意油热一点在打鸡蛋，好不粘锅！
三明治的做法图解3

步骤3

煎鸡蛋剩的油煎一下胡萝卜和午餐肉，也可以省事不煎…但是培根要煎～胡萝卜因为含有脂溶性维生素A最好煎一下…
三明治的做法图解4

步骤4

土司面包涂上色拉酱…涂匀一些，但是这个热量高要注意…可以加一些番茄酱…
三明治的做法图解5

步骤5

放一片生菜叶子…生菜叶子最好选中间的新鲜…
三明治的做法图解6

步骤6

放上鸡蛋…和午餐肉胡萝卜…
三明治的做法图解7

步骤7

看着老食欲…
三明治的做法图解8

步骤8

吧拉吧拉…在加一片生菜叶子，盖上面包…加上碗麦片…哦了…早餐完成…

三明治的烹饪技巧

三明治简单的做法就是面包生菜加培根…本人材料比较多…而且基本属于能吃的那种～简单的不够吃…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-09-07

©本菜谱的做法由 吃货西西 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 吐司 香 烘焙 面包

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